infofishing.ru

Навигация по сайту

  •   » стр.: 1, 2, 3, 4, 5


Поиск на сайте



Реклама




Наш опрос


Да
Нет
Всё равно




infofishing.ru » Заметки

Poledance

PoledancePoledance – бурно развивающееся направление современного танца, появившееся в стране относительно недавно, но уже завоевавшее популярность. Практически в каждом фитнес-центре сегодня преподают poledance. Этот танец прекрасно развивает пластику, дает приличную нагрузку на мышцы, улучшает координацию, растяжку, повышает самооценку. Благодаря занятиям poledance нет необходимости посещать спортзалы чтобы получить отличную фигуру – достаточно лишь танцевать на пилоне.

Poledance – танцы с удовольствием

Танец на пилоне также называют шестовым танцем или шестовой акробатикой. Этот вид танца сочетает в себе элементы акробатики и хореографии. Зрителям движения танца кажутся легкими и свободными, однако на деле обучение движениям poledance требует хорошей выносливости, гибкости, ловкости, грации, координации и спортивной подготовки. При начале занятий отличным преимуществом станет хорошая растяжка, сила мышц верхних/нижних конечностей, общий мышечный тонус.

Обучение состоит из таких элементов, как:

• работа над растяжкой;

• над пластикой;

• над физической силой.

Основу poledance составляет ряд круток, связок, отработка которых и является тренировкой. Для занятий лучше приобрести короткие шорты и топик, что способствует лучшему сцеплению с пилоном. В качестве обуви можно купить чешки, балетки. Стоит сказать, что в дальнейшем уже понадобятся туфли на высоких каблуках, а также специальные средства, предназначенные для лучшего и качественного сцепления с шестом. Занятия poledance обязательно повысят самооценку, подарят уверенность и безупречную фигуру.


Дата публикации: 18-03-2014



Категории:
Заметки

Теги:
Разное
  • Центр "Логистика" - это современное обучение специалистов в сфере логисти ...
  • Pole dance - красота и грация для современной женщины
  • Ресторан «Эль Гаучито» - часть Аргентины в Москве
  • О чем "говорят" туфли?
  • Одежда и обувь для танцев

  • © 2001 - 2016 infofishing.ru О сайтe | Обратная связь