О пользе массажа

Массаж (от арабск. – нежно поглаживать) описан в Китае за 5000 лет назад. Со времен Гиппократа на него смотрят как на средство, верно и хорошо помогающее при многих болезнях. Когда на нашем теле «поют» руки профессионала, массаж дарит нам два несовместимых достоинства – он расслабляет и бодрит одновременно.

Это научный способ лечения многих болезней при помощи систематических ручных приемов. Лекарство для больных и профилактика для здоровых, эликсир молодости для увядающих красавиц, эротическое расслабление и способ взбодриться… Все это о массаже. Его ценили римские цезари и изнеженные правители Востока. Вы лежите, расслабив каждую клеточку своего тела, а чьи-то руки доставляют вам неземное блаженство. Это не секс, а массаж – единственный вид врачевания, когда между лекарем и пациентом нет посредников – ни инструмента, ни лекарства, только руки, напрямую несущие здоровье и радость.

Классический массаж делится на лечебный и гигиенический. Первый проводят, чтобы излечить болезни, второй – чтобы их предотвратить, снять мышечное и психоэмоциональное напряжение, отдохнуть и получить удовольствие. Тот и другой основаны на классическом сочетании четырех приемов: поглаживания, растирания, разминания и удара (вибрации).

Различают массаж: косметический, сегментарный, спортивный, аппаратный, точечный, криомассаж, самомассаж, аромамассаж, гидромассаж, эротический массаж. Косметический массаж впервые применил русский ученый А. Поспелов. Разработанная им схема массажа лица используется и сейчас. Кроме нее существуют шведская, немецкая, финская и другие схемы массажа.

Массаж оказывает разностороннее воздействие не только на кожу, мышцы лица и шеи, но и на весь организм в целом. Импульсы, посылаемые посредством массажа, достигая коры головного мозга, своеобразно действуют на центральную нервную систему. Легкие, нежные массажные движения, например поглаживание, успокаивают, а более энергичные (поколачивание) - возбуждают. После курса массажа улучшается самочувствие, нормализуются сон и аппетит.

Под действием массажа слущиваются отмершие клетки кожи, улучшается кожное кровоснабжение, из пор удаляется секрет сальных желез, и кожа дольше остается молодой. Влияя на сосуды, можно добиться снятия отеков, понижения артериального давления. Массаж – это и подготовка мускулов к работе, и отдых от нагрузки, при этом мышцы становятся сильнее и эластичнее. Суставы и связки – крепче и гибче.

Массаж стимулирует обмен веществ: растут выделения углекислого газа, увеличивается образование мочи, из организма активно выводятся шлаки. Если во время сеанса удалось заснуть, эффект увеличится вдвое: это высшая степень расслабления. Люди после массажа выпрямляются, меняются и осанка, и походка, нередко встречается и вздох освобождения, как будто человек избавился от тяжелого груза, давившего на плечи. По окончании курса чувствуют бодрость тела и духа – значит, восстановление сил произошло.

Лечебный массаж лечит радикулит и гастрит, воспаление легких и простатит, нервное перенапряжение и ожирение. Существуют временные нормативы, которых придерживаются профессионалы, – 1 час. Больше просто бессмысленно. Обычный курс состоит из 10-20 процедур в зависимости от заболевания и состояния массируемого.

Мази, присыпки, гели – необязательная принадлежность массажа. Высший пилотаж – работа чистыми сухими руками. Еще хуже тальк: он забивает поры, от чего кожа задыхается и не может выделять кожное сало. Мази нужны в двух случаях: лечебные и согревающие, помогающие при радикулите, миозите, остеохондрозе либо если кожа покрыта волосами.

Массаж лица рекомендуется для профилактики увядания кожи, предупреждения ее дряблости, появления морщин и складок, для сохранения нормальной формы и овала лица и шеи. Его назначают для частичного устранения преждевременно появившихся морщин и складок кожи, восстановления овала лица, уменьшения жировых отложений в виде двойного подбородка, жировых складок на шее и т.д. Массаж полезен при чрезмерной полноте, при ослаблении мышц лица и шеи, при отечности и одутловатости кожи лица. Необходимым он будет при землистом цвете лица, нарушении салоотделения кожи (сухость, шелушение или, наоборот, повышенная сальность кожи), наличии на коже лица рубцов различного происхождения, особенно свежих, уплотнениях после юношеских угрей. Есть противопоказания. Массаж нельзя делать при тяжелых заболеваниях сердечно-сосудистой системы, резко выраженной гипертонии и гипотонии. Не рекомендуется массаж при острых заболеваниях лицевого нерва, заболеваниях щитовидной железы. Противопоказана процедура и при гнойничковых заболеваниях кожи лица, острых кожных заболеваниях, грибковых заболеваниях, плоских бородавках. Нельзя делать массаж при ссадинах и трещинах на лице, на загрязненной коже.

31.07.2012